Injuries in strength training: review and practical application

  Por fin se ha publicado el artículo de revisión de lesiones en el entrenamiento de la fuerza. Mucha confusión respecto al término de lesión, sobre como se registran las lesiones y cuál es la severidad real del entrenamiento. La clasificación de los deportes de fuerza y la localización siguiendo las recomendaciones de la comunidad…Read more Injuries in strength training: review and practical application

Lesión deportiva: Anti-inflamatorio o control de la inflamación

¿Qué es mejor cuando tengo una lesión? ¿Anti-inflamatorio o control y regulación de la inflamación? Este post es un breve resumen del artículo que se publicó en 2013 de un gran grupo de profesionales. Es importante su compresión para entender que existen diferentes visiones y formas de gestionar la lesión deportiva. Personalmente me gusta mucho el enfoque…Read more Lesión deportiva: Anti-inflamatorio o control de la inflamación

Maratón saludable o potencialmente perjudicial

Hoy en día se habla mucho del entrenamiento de alta intensidad, y por otro lado, nos encontramos con un boom por el "running" que va creciendo poco a poco... o a lo mejor, no tan poco a poco, como ya decían los números que se publican en este artículo de el  @elmundosalud Fuente: http://www.elmundo.es/economia/2014/01/19/52daf5db22601d436e8b4574.html Esta fiebre,…Read more Maratón saludable o potencialmente perjudicial

SUEÑO Y OBESIDAD

En 2014 seguimos y seguiremos estudiando sobre el sobrepeso y la obesidad, ese complejo sistema que no puede quedarse en la simple balanza de lo que consumimos y lo que gastamos. Está claro que ese es el principio básico que nos enseñan para entenderlo de manera simplista,  pero cuando te adentras y estudias el complejo…Read more SUEÑO Y OBESIDAD

Sabes interpretar una prueba de esfuerzo?

Interpretación de una prueba de esfuerzo y su aplicación al entrenamiento 11 de julio a las 17:00   Ya se acerca el día y tenemos todo preparado...   http://g-se.com/es/fisiologia-del-ejercicio/exercise-physiology-and-training/capacitacion/webinar-de-valoracion-e-interpretacion-de-una-prueba-de-esfuerzo-y-su-aplicacion-al-entrenamiento Twitter: 1. Tienes pulsómetro? sabes utilizarlo xa mejorar el rendimiento? Cómo me ayuda la Prueb Esfuerzo 2. Sabes utilizar la Escala de Esfuerzo Percibido (EEP) y la…Read more Sabes interpretar una prueba de esfuerzo?

Lesiones en el fútbol femenino

Lo que mostramos a continuación es un extracto de la guía para jugadoras y entrenadores "Salud y buena condición física de las futbolistas" Durante los últimos años, se ha profundizado sobre las lesiones femeninas que en algunos aspectos difieren de las lesiones masculinas. El promedio de lesiones en jugadoras, especialmente en las más jóvenes, estaba por debajo del promedio…Read more Lesiones en el fútbol femenino