¿Zapatillas caras? Hagamos cuentas

Últimamente escucho mucho esta conversación entre algunos corredores y amigos que se inician en el running: "Yo pensaba que esto de correr era más barato. Menudo precio tienen las zapatillas, yo me compro unas baratas y punto". Tras escuchar estas afirmaciones mi comentario fue el siguiente: Vamos a hacer unas cuentas simples. Si entrenas tres…Read more ¿Zapatillas caras? Hagamos cuentas

La importancia de marcarse retos

Cada día estoy más convencido que la vida son pequeños sueños que debemos ir cumpliendo, pequeñas metas que se van convirtiendo en logros personales que nos hacen fuertes. Pero es importante estudiar y planificar estos retos para que sean realmente una ayuda y no una frustración. Si un objetivo está bien estudiado, la satisfacción de superarlo puede…Read more La importancia de marcarse retos

(Parte II) Interpretación “básica” de la Prueba de Esfuerzo

¿En qué variables debo fijarme en una Prueba de Esfuerzo? PARTE II: Interpretación “básica” de  los datos que nos aporta una prueba de esfuerzo. Una vez que hemos visto que durante el esfuerzo hay una necesidad de respuesta integrada del organismo,  vamos a centrarnos en explicar qué variables puedo “yo”, como atleta, utilizar para mejorar mi…Read more (Parte II) Interpretación “básica” de la Prueba de Esfuerzo

Muerte súbita. ¿Es posible evitarla?

Durante la carrera de montaña del Alto Sil del 17 de marzo, tuve mucho tiempo para pensar en diferentes aspectos de mi vida, el @LFE_INEF, @CentroPRONAF, mis retos, mis amigos, mi familia, pero también me venía a la cabeza uno de los miedos más grandes que tengo cuando realizo actividad física, “la MUERTE SÚBITA (MS)”. Claro…Read more Muerte súbita. ¿Es posible evitarla?

CARRERA DEL ALTO SIL (II). LA CARRERA Y LA RECOMPENSA.

La carrera. Ya no queda nada, la semana previa a la carrera ha sido de locos, menos mal que esta semana teníamos planeados un tapering progresivo y casi no hay entrenamientos. Mis compañeros se van el viernes a una casa rural en León y yo no puedo porque el sábado por la mañana tengo que…Read more CARRERA DEL ALTO SIL (II). LA CARRERA Y LA RECOMPENSA.

Carrera del Alto Sil (I). Inicio y preparación

EL INICIO Mi mayor sueño es mirar atrás y saber que he vivido feliz haciendo lo que más me gusta. Este reto, no es solamente un reto personal, es un reto grupal (@EstherMorencos @vdm365 @adrian89cg @agz15 @BlancaRomeroM), una prueba al potencial y las capacidades del cuerpo por superarse, tanto mental como físicamente. Esa es mi filosofía,…Read more Carrera del Alto Sil (I). Inicio y preparación